Idegrendszer támogatása

7 ok a rendszeres avokádó fogyasztás mellett

2014. okt. 11. - 17:30

Az avokádó gazdag telítetlen zsírokban ezért kiváló szív- és érvédő hatású, gazdag fehérjeforrás, így nagyon jó energiaforrás is. Káliumtartalma magasabb a banánénál, de annál sokkal kevesebb cukrot tartalmaz (2%). Kalóriatartalma ugyan magas, ám a jó kalória segít a fogyásban, így fogyókúrázók is ajánlott fogyasztani.

Aranyozzuk be a sötét őszi, téli napokat!

2014. szep. 07. - 17:34

Most, így a tél közeledtével rövidülnek a nappalok, egyre korábban sötétedik. Mogorvák, rosszkedvűek az emberek, még a nap is kevesebbet süt.
Aranyozzuk hát be ezeket a szürke, esős, havas napokat!

Az ARANY szó hallatán sokan felkapják a fejüket. Általában az arany, mint nemes fém, ékszer jut eszünkbe. Gondoltak már rá, hogy ezt fogyasztani is lehet? Kiváló hatásainak köszönhetően nagyon sok területen segíthet. Méghozzá mellékhatás mentesen!

Öngyógyító légzésgyakorlatok

2014. aug. 30. - 16:14

Egy ember átlagosan 20040-szer vesz levegőt egy nap alatt, azonban kevesen tudatosan és megfelelő hatékonysággal tesszük ezt. Újszülött korban hasi légzéssel lélegzünk, ezt azonban felnőtt korunkra felválltja a rövidebb, felszínesebb mellkasi légzés, ugyanis a stessz hatására a hasfal megfeszül, így kevesebb lehetőséget ad a kiegyensúlyozottabb, hatékonyabb légzésre.

4-7-8 légzés

A körömrágásról

2014. aug. 19. - 19:43

A körömrágást kényszerbetegségként tartják számon, és mint ilyen, valószínűleg szorongásra vezethető vissza. Legalábbis így tartotta eddig a legtöbb orvos és pszichológus. Ma már többféle elmélet is létezik a "csúnya szokás" okainak magyarázatára. Az egyik szerint , ha már muszáj csökkentenünk a feszültséget, akkor a körömrágás nem is olyan rossz ötlet.

B-100 Complex

5 800 Ft

Jelentős szerepe van az idegrendszer energiaellátásában és a szívműködésben. Dohányosoknak, alkoholt rendszeresen fogyasztóknak, időseknek szinte elengedhetetlen. Vitamin B1, B 2, B6, B12, Niacin, Folic Acid, Biotin, Pantothenic tartalommal – mások mellett.

Krill Oil

9 600 Ft

Az Omega-3 zsírsavak új generációja, a Krill-olaj. A „Krill” egy norvég szó és annyit jelent:  bálnaeledel. A krill kis rákocskákat takar, amelyek hatalmas rajokban fordulnak elő, elsősorban az Antarktiszon. Ők állnak az élelemlánc legelején, kizárólag növényi planktonokkal táplálkoznak és ezért mentesek mindenféle nehézfémtől és műtrágyától, szemben a legtöbb halfajtával. A Krill-olaj könnyebben bevehető, mint a halolaj. Ideális esetben a kapszulákat a reggelivel együtt kell bevenni, de más halolajjal ellentétben annak sincs akadálya, hogy ezt napközben bármikor megtegyük.

Betegségeink lelki okai

2014. máj. 17. - 17:18

Szerencsére egyre szélesebb körben elfogadott nézet az, hogy az egészségünk nem kizárólag fizikai testünk épségének következménye. Testünk, lelkünk, szellemünk és a minket ért külső hatások együttesét, egymáshoz való viszonyát is érdemes megvizsgálni egy-egy betegség kialakulásakor.

Ha  egy negatív érzelem kibillent minket az egyensúlyunkból, és ez az állapot tartósan fennáll, akkor a szervezetet átjáró energiák nem tudnak megfelelően áramlani.  Elakadások, blokkok keletkeznek, amelyek szintjén az egyes szervekben kezdetben kisebb funkciózavarok, később egyértelműen kimutatható betegségek jelentkeznek. A betegségek tünetei figyelmeztetnek  arra, hogy felfogásunkon, hozzáállásunkon, életmódunkon változtatnunk kell.

Szervóra: melyik órában melyik szervünk aktív?

2014. máj. 10. - 22:08

Korábban is írtunk a szervóráról, de lássunk egy újabb cikket:

A hagyományos kínai orvoslás szerint a szerveink meghatározott időben, és sorrendben működnek, illetve pihennek.

Teszt: Mennyire vagy kimerült, fenyeget a kiégés?

2014. ápr. 14. - 13:43

A következő 26 kérdésre adott válaszból kiderülhet, hogy mennyire érint a burnout (kimerültség, kiégés) problémakör. A kérdések a leggyakoribb kimerültség/kiégés tüneteket, érzéseket érintik. 0-5-ig értékeld, súlyozza az egyes kérdéseket, amelyek igazak rád!

Agy-aerobic

2014. ápr. 10. - 19:07

Napjainkban inkább a testedzésre koncentrálnak az emberek. Pedig az agytréning is fontos annak, aki nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fiatal szeretne maradni.

Oldalak