Memóriazavar, szellemi fáradtság

Memóriazavar
A memória segítségével vagyunk képesek a környezetünkből érkező információkat megjegyezni és később újra feleleveníteni. A tanulás folyamata során memóriánk kapacitásának függvénye, hogy mekkora mennyiségű anyagot és milyen gyorsan tudunk megtanulni. Általában az életkor növekedé­sével ez a kapacitás csökken, de ez nem feltétlenül szükségszerű. Számos betegség, vagy annak szövődménye ronthatja a memó­riát, ugyanakkor tudatosan meg is védhetjük.

A memória zavara fokozódó feledékenységgel jár. Az időskori feledékenység az egész szervezetet érintő biológiai változásokra vezethető vissza. Az öregedés folyamán a véredények rugalmatlanná válása és beszűkülése miatt csökken a szervek és a szövetek vérellátottsága, amire a legérzékenyebben az agy reagál.

A memóriazavarnak az agy vérellátási zavarain túl más okai is lehetnek, például egyes betegségek (pl. Alzheimer-kór), túlzott alkoholfogyasztás, lelki problémák (pl. depresszió), de bizonyos gyógyszerek szedése (altató- és nyugtatószerek) is okozhatja.

A krónikus agyi vérkeringési zavarhoz vezető fő okok:

  •  Agyat ellátó ütőerek szűkülete, érelmeszesedés
  •  Különféle szívbetegségek
  •  A vér áramlási tulajdonságainak romlása, véralvadási zavarok
  •  A dohányzás, mint egyik fő szív- és érrendszeri rizikófaktor
  •  Régóta fennálló magasvérnyomás-betegség
  •  Régóta fennálló cukorbetegség
  •  Emelkedett vérzsír-szintek
  • Túlsúly, mozgásszegény életmód

A fáradtság okaira nincsenek egyértelmű magyarázatok. Tudjuk, hogy az intenzív izommunka során tejsav (laktát) képződik és szabadul fel. A tejsav oxigénhiány mellett, vércukor (glukóz) égetésekor keletkezik a szervezetben, és a vérrel távozik az izmokból. A tejsav különösen a viszonylagos oxigénhiánnyal járó megterhelés, például az élsportolók teljesítménye közben gyülemlik fel. Tudjuk azt is, hogy a szellemi fáradtság akkor jelentkezik, amikor kimerülnek agyunk energiakészletei. De még mindig keveset tudunk arról, ezért csupán találgathatunk, miért kísér fáradtság egy sor betegséget is, például a szklerózis multiplexet, a szívelégtelenséget vagy a magas vérnyomást.

A fáradtság tünetei
A fáradtságnak, mint összetett jelenségnek az okai is összetettek. Fajtája szerint megkülönböztethetünk testi és szellemi fáradtságot, a gyakorlatban azonban ezek általában összefüggnek, és együtt jelentkeznek.

A testi fáradtság jellemzői:

  • Gyengeség
  • Izmok fájdalma, izomláz
  • Izmok merevsége
  • Elnehezült végtagok
  • Izomremegés, izomgörcs
  • Izomerő gyengülése
  • Mozdulatok lelassulása
  • Kéz és szemhéj remegése
  • Mozdulatok bizonytalansága
  • Szédülésérzés, ájulás
  • Fülzúgás, szemkáprázás

A szellemi fáradtság jellemzői:

  • Kimerültségérzés
  • Koncentrációzavar
  • Emlékezet romlása
  • Álmosság 

Forrás:Házipatika.com