Ételed legyen orvosságod, orvosságod
legyen ételed! - Hippokratész
A saját egészségünkre fordított
energia a legjobb befektetés!
Várandósság
A várandósság a nő állapota a megtermékenyítés és a szülés között. A méhben zajlik le, a megtermékenyítést követően, amikor a pete embrióvá fejlődik, magzatburkok veszik körül, és a méhlepényen keresztül táplálkozik az anyai szervezet segítségével.
Éppen ezért is fontos, hogy a várandós kismama szervezete tartalmazza azokat a fontos tápanyagokat, amire a babának és az anyának is szüksége van.
Mit tehet a leendő anyuka?
A helyes táplálkozás:
- fontos meghatározója a leendő gyerek jövőbeli egészségének,
- javítja az egészséget, fizikai erőnlétet és lelki egyensúlyt,
- segít megfelelni a terhesség különleges "követelményeinek",
- felkészíti testet a baba szoptatására,
- elegendő energiát biztosít anyának és a babának.
Általános nézet, hogy szükség van valamilyen vitamin és ásványianyag pótlásra.
Rendkívül fontos, hogy a fogantatást követő legrövidebb időn belül, illetve optimálisan már az azt megelőző időszakban hozzájusson a várandós nő, és a megfoganni készülő magzata mindazokhoz az ásványi anyagokhoz, vitaminokhoz, amelyek az egészséges fejlődés elengedhetetlen feltételei.
A nők tápanyagszükséglete magasabb a várandósság ideje alatt, mint normális esetben, mivel egy másik szervezetet is táplálniuk kell.