Ételed legyen orvosságod, orvosságod
legyen ételed! - Hippokratész
A saját egészségünkre fordított
energia a legjobb befektetés!
Természetes megoldások köszvényre
A köszvény egy kóros állapot, mely duzzanatot, merevséget és súlyos fájdalmat okoz tipikusan a nagylábujjon, de a test más részein is kialakulhat. Akár pár óra alatt kialakulva mozgásképtelenné válhatunk a köszvényes roham jóvoltából.
A fő oka a nagy mennyiségű húgysav, amely kemény kristályokban rakódik le az ízületekben. Emelkedett húgysavszint a vérben is kimutatható, ez az úgynevezett hyperurikaemia.
Nem mindig alakul ki a köszvény, csak ha a vesék nem képesek a húgysav lebontására, az kristályosodik, és az ízületek körül lerakódik, amely ízületi gyulladást okoz .
Megnő a vesekő és a veseelégtelenség kialakulásának esélye is. Emellett pedig több tanulmány is arra az eredményre jutott, hogy a vér magas húgysavszintje növeli a vérnyomást és szív és érrendszeri betegségekhez vezethet.
A vér normál húgysavszintje:
- férfiaknál: 3,4-7 mg/dl
- nőknél: 2,4-6 mg/dl
Mitől alakulhat ki a köszvény?
- magas purin tartalmú táplálkozás
- túlzott alkoholfogyasztás
- veseelégtelenség
- túlsúly, elhízás
- pajzsmirigy alulműködés
- genetikai tényezők
- cukorbetegség
- acidózis
- egyes gyógyszerek (pl. vízhajtók)
A húgysavszint csökkentő életmód alapszabályai:
- A húgysav a purinok bomlásterméke, amelyek számos ételben megtalálhatóak, főleg a húsokban. A magas húgysavszint megelőzhető egészséges étrenddel, amely gazdag friss színes gyümölcsökben és zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban.
- Lényeges a kevesebb hús , - különösen a marha és a sertés - és több zöldség fogyasztása, de ha mégis kerül purin tartalmú étel az étrendedbe, annak a mértékre vigyázz!
- Csökkentsd a cukrok, a magas szénhidrát tartalmú élelmiszeripari termékek és az alkohol fogyasztását is.
- Sajnos sok zöldség és gyümölcs is tartalmazza a purint, mint pl. a zöldborsó, brokkoli, poré és metélőhagyma, petrezselyem, paprika, paradicsom, paraj, sóska, bab. lencse, csicseri borsó, a gyümölcsök és magok közül a görögdinnye, aszalt szilva, füge, banán, mazsola, kakaó, földimogyoró, kesudió, napraforgó mag, de a halakban, a tengeri "herkenytyűkben", a belsőségekben, valamint mindenféle egyéb húsokban is található.
- Igyál sok vizet, mert segít eltávolítani a méreganyagokat! A húgysav oldhatósága 15 liter víz egy gramm húgysavra, szóval ihatunk kedvünkre, de természetesen ezt ne egy nap alatt akarjuk elfogyasztani
Milyen lehetőségeket kínál a "Természet Patikája" a fájdalmas köszvény tüneteinek csökkentésére és a megelőzésre?
- A szódabikarbóna hatékonyan csökkenti a húgysavat a szervezetben. Tegyél fél teáskanálnyit egy pohár vízbe. Ezt idd minden nap. Köszvényes roham esetén egy egész teáskanállal tegyél a vízbe.
- A citromos víz is segít. Amikor a test lúgos, a rendszer képes rá, hogy megakadályozza a köszvény kialakulását. A citromos víz növeli a lúgosságot, és megakadályozza a húgysav kristályok képződését. Csavarj egy fél citromot 200 ml meleg vízbe, és idd minden reggel éhgyomorra.
- Az almaecet is növeli a test lúgosságát. A almasav hatékony a húgysav kioldásában a szervezetből. Adjunk egy evőkanál almaecet 200 ml vízhez, és igyuk minden nap ebéd és vacsora előtt.
- A kurkuma többek között az ízületek és a vese védelmezője és erős gyulladáscsökkentő szer.
- Az ananászban található Bromalein is gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító.
- Az antocianiodokban gazdag sötét színű bogyós gyümölcsök, mint pl. a meggy, cseresznye, eper, áfonya és gránátalma is csökkentik a gyulladás mértékét a szervezetben.
- A lenmag és a gabona rostok is csökkentik a húgysav mennyiségét az ízületekben.
- Lucerna: Ez a legnépszerűbb gyógynövény, amit az ízületi gyulladás kezelésére használnak. Alapvetően ez egy hagyományos gyógymód, melyet generációról generációra adtak át egymásnak az emberek. A lucernapor helyett a jobb eredmények elérése érdekében ajánlatosabb a belőle készült tea fogyasztása.
- Gyömbér: A gyömbér igazi csodanövény - gyógyhatásai megszámlálhatatlanok. A gyömbértea és gyömbérőrlemény a legjobb ellenszer a köszvény okozta duzzanat lelohasztására. Indiában széles körben használatos.
- Ginzeng ital: Segít a testünknek minden fajta stresszel megbirkózni. Hatóanyaga, a ginzenozidok, segítségével javítja a stressz tűrőképességet. A ginzeng tea csodákat művel a köszvénnyel is.
- Ananász: Az ananász egy bromelain nevű anyagot tartalmaz, amely megakadályozza a duzzadást. Segít megemészteni a fibrint, ami a különböző köszvénytípusok okozója lehet.
- Szezámmag: A szezámmag legfontosabb hatóanyaga a benne található ásvány és réz. A köszvény kialakulása alatt a táplálkozási igények megnőnek, de ez a réz segítségével helyrehozható.
- Oregánó: Az oregánó egy erős antioxidáns, mely segít megelőzni a szabad gyökök okozta sejtkárosodást. A szabad gyökök száma nőhet a kor előrehaladtával, gyulladások valamint elfajult köszvény esetén.
- Édesgyökér: Kortizonként működik, régóta ismert természetes allergia-, illetve gyulladáscsökkentő.
- Zeller: A nyers és főtt zeller nagyon jó gyógyszer a reumára és a köszvényre is.. A zeller ásványokban gazdag és különböző részei több mint 25 gyulladáscsökkentő hatású összetevőt tartalmaznak.
- Rozmaring: A rozmaringtea az ízületek karbantartására kitűnő gyógyszer. Az amerikai gyógyászatban nagyon népszerű orvosság.
- Fűzfa: A fűzfa egy salicin nevű anyagot tartalmaz, amely az aszpirin gyógynövény megfelelője. A fűzfabarkából készült tea ugyanúgy hat, mint az aszpirin: csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot.
- Angyalgyökér: Az európai népi gyógyászatban használt gyógyszer alkotórésze. A nyugati angyalgyökérnek 12 gyulladáscsökkentő hatású eleme van, valamint görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású tulajdonságai is ismertek.
- Indiai tömjénfa: Ritka tulajdonságokkal rendelkező gyulladáscsökkentő hatása van. Olyan, mint egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer.
Reg-enor kúra lúgosító étrendje is segítségedre lehet - de ez esetben csak az engedélyezett hús és zöldségek fogyasztásával!
A REG-ENOR fogyasztásához egy speciális étrend betartása javasolt.
Saját recept gyűjteményünket, az Étlapozót itt találod:
Részletes recept ajánlat ITT letölthető!
Saját recept ötletgyűjteményünket ITT találod!
A Reg-enor fő szerepe egy testtisztítás, lugosítás, az idegen anyagok eltávolítása a szervezetből és immunrendszer megerősítése.
Fogyasztásával párhuzamosan a kívánt cél elérése érdekében az alábbi étrend követése segít abban, hogy a szervezet megtisztuljon.
Vedd meg olcsóbban, tagi regisztrációval!
A regisztráció információi a www.okonatura.hu főoldalán a KAPCSOLAT menüben találhatók!
Amennyiben a kúrában gondolkozol, ismerkedj meg a hozzá rendelt étkezéssel:
REG-ENOR KÚRA 10 PARANCSOLATA
- Egyél kedved szerint baromfi, hal, marha, és sertéshúsból készült ételeket.
- Fogyassz nagyon sok zöldséget nyersen, sütve, főzve, párolva és a salátákhoz ecet helyett a citrom levét használd!
- Kúra alatt csak állati eredetű zsiradékkal készítsd ételeidet, mint a liba-, kacsa- és sertészsír vagy GI vaj.
- Fogyaszthatsz mértékkel rizst és pirítós kenyeret, de ha fogyni is szeretnél a tészta és a burgonya mértékre vigyázz!
- Ne használj semmilyen növényi olajat (kókusz zsírt sem), ne egyél növényi zsírokat tartalmazó élelmiszeripari termékeket és olajos magvakat sem!
- Kúra alatt ne fogyassz semmilyen tejterméket vagy azzal készített ételt!
- Diéta alatt iktass ki az ételeidből mindenféle cukrot (mézet, xilitet is) és az azt tartalmazó élelmiszeripari termékeket. Fogyasztható Eritrit, Stevia és aszpartamot nem tartalmazó édesítő.
- Kerüld minden magas cukortartalmú gyümölcs fogyasztását. Megengedett a citrom, grapefruit mérsékelt mennyiségben gránátalma, kókusz. A gyümölcs csak önálló ételként ehető!
- Igyál legalább napi 2-3 liter tisztított vizet, ásványvizet, de kerüld az alkohol tartalmú italokat!
- Kávé, tea fogyasztható – tej és cukor nélkül!
Keresd Facebook csoportunkat, és csatlakozz a Reg-enor fogyasztók közösségéhez! Kérdések, válaszok, tapasztalatok, praktikák, receptek, motiváció!
Kattints a képre, és kérd a belépésedet:
Tanácsainkkal, termékeinkkel elsősorban segítséget kívánunk nyújtani a PREVENCIÓ-ra, azaz a megelőzésre.
A legegyszerűbb gyógyítás a megelőzés, de ha már "baj van", azaz kialakult egy komolyabb betegség, feltétlenül keress alternatív megoldásokra nyitott és azokat ismerő orvost és az Ő útmutatásának megfelelően használd a termékeket!
Eperjesi Klára természetgyógyász
Forrás Természetgyászat szakkönyv, Szabó Szigfrid feltaláló, Természetgyógyász Magazin