Méregtelenítő teakeverék
A gyógynövény teakeverékek elkészítésének általános tanácsai:
- a receptben megadott arányokkal dolgozzunk
- a gyökereket, magokat néhány percig főzni kell
- a leveleket, virágokat csak forrázzuk
- legjobb tisztított vizet használni
- ha egy mód van rá zománcozott vagy üveg edényben készítsük
- kb. 20percig lefedve áztassuk
- langyosan, kortyolgatva fogyasszuk
- frissen készítsük, egyszerre kb. 1 litert, mert ahogy áll, úgy veszít hatóanyagaiból
Elkészítési javaslat:
- a megfelelő arányokat figyelembevéve egy nagyobb tálban öszekeverjük az alkotórészeket
- egy elegendő méretű dunsztosüvegben lezárva, fénytől védve tároljuk
- a keverékből 2,5dl vízhez 1 teáskanál keveréket teszünk (1liter víz 4-5 teáskanál keverék)
- Ha gyökeret, magot is tartalmaz a recept, először ezeket pár percig főzzük, aztán lekapcsoljuk a tüzet alatta és hozzáadjuk a lágy összetevőket
- lefedve 15-20 percig áztatjuk
Általános méregtelenítő teakeverék:
cickafark 2 rész
csalán 1,5 rész
gyermekláncfűgyökér 2 rész
kutyabengekéreg vagy szennelevél 0,5 rész
orbáncfű vagy citromfű vagy levendulavirág1,5 rész
tüdőfű 1,5 rész
édeskömény-, vagy ánizsmag 1 rész
Naponta 1 literrel kezdjük a fogyasztását, aztán a második héttől lehet 1,5 liter. Hogy meddig célszerű fogyasztani egyénileg változó, állapottól függ. Általánosan 6-8 hét.
Érdemes odafigyelni a sok folyadékbevitelre, kerülni a nehezen emészthető ételeket, cukrot, zsíros, füstölt készítményeket, a sok adalék- és színezőanyokat tartalamazó ételket, beiktatni rendszeres mozgást, légzőgyokorlatokat,