Tudod-e? - Cikkek

Mi az a glikémiás index?

Cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak fontos szempont, hogy a magas glikémiás indexű ételek fogyasztását kerüljék.
Az élelmiszeripar feldolgozott termékeiben a cukornak sok „fedőneve” található a termék címkékben. A rejtett cukrokra számít legkevésbé a jóhiszemű, laikus vásárló.
Ne engedjük magunkat lépre csalni a reklámok által közölt tetszetős élelmiszerekkel, üdítőitalokkal. Döntsük el, mi a valódi étel és mi a fölös bevitel.

A glikámiás index az ételek és italok által kiváltott vércukorszint emelkedés mérésére megállapított egység.   A 100-as érték a szöllőcukoré és mindent ehhez viszonyítanak.
Abban segít, hogy az étrend kiválasztásánál a magas vércukorszintet – azaz az inzulinszint megugrását – előidéző ételféleségeket elkerüljük.

Sokan a mobiltelefonjuk ébresztőjére ébrednek reggel, ráadásul sokan a hálószobában hagyják éjszakára a készülékeiket. A londoni Sleep School munkatársai szerint azonban a mobiltelefonok és egyéb elektronikai eszközök által kibocsátott fény súlyosan befolyásolhatja az alvást, és betegségek kiváltója lehet.

Mentsd meg magad és a bőrödet!

Bemutatjuk a veszélyes összetevőket a mindennapi testkozmetikai termékekben, hiszen, mielőtt leülünk reggelizni, a bőrünk már legalább 20 veszélyes anyaggal  kerülhetett érintkezésbe. Ezért nagyon fontos, hogy a háztartási és kozmetikai termékeink összetevőnek hatását pontosan ismerjük.

A lista hosszú,  de sajnos  nem teljes. Reméljük az alábbiak  elgondolkodtatnak mindenkit, hogy mennyi káros vegyi anyag engedélyezett olyan termékekben, amelyet napi szinten magunka kenünk, belélegzünk, lenyelünk. A hosszú felsorolás célja nem az elriassztás, hanem  az alapos átolvasásra  és a lista mindennapi használatára való késztetés.