Lelki egyensúly - Cikkek

A cikkcsoportok kiválasztásához használja a bal oldali termék menüt.

40 bölcs mondat, amiket minden jó szülő továbbad gyermekének

2014. aug. 25. - 16:17

Egy külföldi oldalon hallottunk először Rebecca Perkinsről. Egy nőről, aki azután kezdte el újra megismerni önmagát, miután 20 évig tartó házassága véget ért. Ma már egy sikeres honlapot üzemeltet, könyvet írt, és mindenkit arra buzdít: ne féljen új életet kezdeni. Rebecca legutóbb a szülő-gyermek kapcsolatról értekezett a Huffington Post hasábjain, és olyan mondatokat gyűjtött össze - szám szerint 40-et - amiket minden anyának és apának meg kell osztania gyermekével.

Betegségeink lelki okai

2014. máj. 17. - 17:18

Szerencsére egyre szélesebb körben elfogadott nézet az, hogy az egészségünk nem kizárólag fizikai testünk épségének következménye. Testünk, lelkünk, szellemünk és a minket ért külső hatások együttesét, egymáshoz való viszonyát is érdemes megvizsgálni egy-egy betegség kialakulásakor.

Ha  egy negatív érzelem kibillent minket az egyensúlyunkból, és ez az állapot tartósan fennáll, akkor a szervezetet átjáró energiák nem tudnak megfelelően áramlani.  Elakadások, blokkok keletkeznek, amelyek szintjén az egyes szervekben kezdetben kisebb funkciózavarok, később egyértelműen kimutatható betegségek jelentkeznek. A betegségek tünetei figyelmeztetnek  arra, hogy felfogásunkon, hozzáállásunkon, életmódunkon változtatnunk kell.

Teszt: Mennyire vagy kimerült, fenyeget a kiégés?

2014. ápr. 14. - 13:43

A következő 26 kérdésre adott válaszból kiderülhet, hogy mennyire érint a burnout (kimerültség, kiégés) problémakör. A kérdések a leggyakoribb kimerültség/kiégés tüneteket, érzéseket érintik. 0-5-ig értékeld, súlyozza az egyes kérdéseket, amelyek igazak rád!

Agy-aerobic

2014. ápr. 10. - 19:07

Napjainkban inkább a testedzésre koncentrálnak az emberek. Pedig az agytréning is fontos annak, aki nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fiatal szeretne maradni.

Hippokratész személyiségtípusai

2014. feb. 13. - 11:39

Az embereket mindig foglalkoztatta az a kérdés, hogy miért vagyunk különbözőek, miért reagálunk másként a ránk ható ingerekre, miért értelmezi két ember ugyanazt a helyzetet eltérően.

A depresszió életmódunkból és táplálkozásunkból fakad

2013. jún. 03. - 16:51

A depresszió járványos méreteket öltött. Ha egy betegség a növekvő szénhidrátfogyasztással és az elhízással együtt kezd gyakorivá válni, logikus gondolat, hogy a kettő oki kapcsolatban áll egymással, még ha ez elsőre meghökkentő gondolat is volna. A depresszió gyakoriságának növekedése nagyon hasonlít a szívbetegség, elhízás, cukorbetegség járványos növekedésére.

A nevetés jótékony hatással van az egészségre!

2013. már. 18. - 17:18

Kutatók olyan kísérletet végeztek, melyben azt vizsgálták, hogy a nevetés milyen hatással van a fájdalomküszöbre. A kutatás során a résztvevőknek humoros filmeket és dokumentum filmeket kellett nézniük. A film előtt és után is megmérték a fájdalomküszöbüket. Ennek a mérésnek a módja az volt, hogy az alanyoknak egy előre behűtött borhűtőbe kellett bedugni a kezüket és addig benne tartani, míg bírják a fájdalmat. 
A kutatók felvették, hogy ki mennyit nevetett a humoros videókon és egy külön filmet is levetítettek, amely pozitív érzelmeket keltett de nem késztette nevetésre a résztvevőket. 

A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy akik humoros videókat néztek, nekik megnőtt a fájdalomtűrő képességük a többiekéhez képest. 

Villámrelaxáció stressz ellen

2012. máj. 29. - 13:36

Bárhol és bármikor alkalmazható villámrelaxáció stressz ellen!

Prof. Dr. Bagdy Emőkét szerint a következő gyakorlat kiváló, könnyen elsajátítható és bárhol alkalmazható villámrelaxáció - íme:

"Álljunk föl, és végezzük el együtt ezt az egyszerű, de felettébb hasznos gyakorlatot. A villámrelaxáció lépéseit bárhol elvégezhetjük, a fő, hogy intenzíven koncentráljunk arra, amit csinálunk:

Az egészség a gondolataidban kezdődik!

2012. máj. 29. - 11:13

Az igazság az, hogy az egészség a gondolataidban kezdődik!

A gondolataid létrehozzák az érzéseidet az érzések pedig létrehozzák a test reakciót és a testi érzeteket.
Az egészség azt jelenti, hogy az életenergiád képes szabadon áramlani a szellemi, lelki és testi dimenzióidon keresztül, vagyis a gondolataidból, vágyak, a vágyakból pedig tettek lesznek és valóra váltják a gondolataidat.

A szorongás és a depresszió rejtett gyökere

2012. máj. 21. - 13:26

„Amikor az optimális agyműködés elérése érdekében alkalmazható eszközökre gondolunk, akkor eszünkbe juthat a keresztrejtvényfejtés, egy új nyelv megtanulása, több alvás, vagy több omega 3 fogyasztás. Legtöbbünk nem gondol automatikusan a beleire az egészséges agyműködéssel kapcsolatban, ám valójában nagyon is megfelelő hely a vizsgálódás megkezdésére. A belekben lehet a hangulatunk javításának, a mentális egészségnek, vagy az aggyal kapcsolatos betegségek, mint pl. a Parkinson kór kulcsa.

Nem mindenki tudja, hogy valójában két idegrendszerünk van:

  • a központi idegrendszer, ami az agyból és a gerincvelőből áll
  • az enterális idegrendszer, amely a bélrendszerben található belső idegrendszer

Mindkettő ugyanabból a fajta szövetből keletkezik. A magzati fejlődés során egy része a központi idegrendszerré alakul, másik része az enterikus idegrendszerré. A két rendszert a bolygóideg köti össze, ami az agytörzsből a hasba lefutó tízedik koponyaideg.

Oldalak