Hastánc
Hastánc
Táncóráimat 18 éves kortól javaslom, felső korhatár nincs. Nyújtással, jógával kezdünk, aztán technika, koreográfia, szabadtánc. A tánc jó a stressz oldására, a mozgás harmonizálására, felfrissülésre, és az egészséges életmódra törekvőknek.
Várom az óráimra azokat is, akiknek nincsenek különösebb terveik a tánccal, akik csak a mozgás öröméért, a felfrissülésért, a lazításért jönnének.
Indul kismamáknak is hastánc. Amikor az anya passzívan hallgatja csak a zenét, és a testével nem reagál rá, nem fejleszti jelentősen magzata zenei érzékenységét. Ezzel szemben, kifejezetten fejlesztő hatású, ha a terhesség alatt ritmikusan, „muzikálisan” jár, és mozog a hallott zene ritmusára.
Várom az óráimra mindazokat, akiknek fontos az egészségmegőrzés, az alakformálás, mert ennek a típusú mozgásnak a lényege, hogy olyanok is részt tudjanak venni az órákon, akik egészségügyi problémáktól szenvednek. A rekreációs tánc elsősorban tartásjavító hatású, a csont-, és izomrendszer lazításával és helyretételével érjük el a hatást, alakformáló, ugyanakkor a jóga által stresszoldó, fiatalító.
Hatékony továbbá a tanulási zavarokra (a koordinációs és koncentrációs gyakorlatok által), valamint serkentőleg hat a bél-, és emésztőrendszerre. A gyakorlatok célja itt a hagyományos hastánccal ellentétben nem csak a klasszikus táncmotívumok elsajátítása, hanem az életerő visszaállítása, és a gyógyulás.
Ez a mozgásforma kifejezetten ajánlott betegség utáni lábadozáskor az egészség visszaállításához, az egészség megőrzéséhez, illetve kismamáknak, kisgyerekeseknek szülés után, hogy ismét formába jöjjenek.
Érdeklődni lehet: tanc@gyenisboglarka.hu
http://www.gyenisboglarka.hu
Telefon: +36-20/577-1600
fotó: bosi-pictures