"AB" vércsoport
AB vércsoport: a rejtélyes
az A és a B típus modern összeolvadása
jól alkalmazkodó
érzékeny emésztőrendszer
toleráns immunrendszer
jól reagál a strasszre
Hízást segítő: Fogyást segítő:
vöröshúsok,limabab, tofu, tengeri halak,tejtermékek, magvak,kukorica zöldlevelű zöldségek, ananász
H ú s o k é s b a r o m f i:
Jótékony hatású: pulyka, nyúl, birka, bárány,
Semleges hatású: máj, fácán,
Kerülendő: disznóhús, marhahús, csirke,vadak, sonka, szalonna, kacsa, liba
H a l a k é s t e n g e r g y ü m ö l c s e i:
Jótékony hatású: pisztráng, csuka, lazac, , makréla, tonhal
Semleges hatású: ponty, törpeharcsa, kaviár, sügér
Kerülendő: rákok, süllő, angolna,kagyló, tőkehal.
T e j t e r m é k e k é s t o j á s:
Jótékony hatású: sovány tejföl,tehéntúró,joghurt, kefír, mozarella, fetasajt, kecsketej és sajt.
Semleges hatású: sajtok, soványtej, szójatej
Kerülendő: vaj, camember, parmezán, zsíros tej, nemes penészes sajtok
O l a j o k – z s í r o k :
Jótékony hatású: olivaolaj
Semleges hatású: lenmagolaj, földimogyoróolaj, tőkehalmájolaj
Kerülendő:napraforgóolaj, kukorica, szezámolaj
O l a j o s m a g v a k :
Jótékony hatású: dió, gesztenye, fenyőmag, földimogyoró
Semleges hatású: mandula, kesudió, pisztácia
Kerülendő: mák,tökmag,mogyoró,napraforgó, szezámmag
H ü v e l y e s e k :
Jótékony hatású: tarkabab, fehérbab,zöldlencse,szójabab
Semleges hatású: lencsék, zöldbab, zöldborsó,
Kerülendő: lóbab, limabab, feketebab
G a b o n a f é l é k :
Jótékony hatású: tönkölybúza, rízs,zab, köles, rozs
Semleges hatású: búza, árpa, szója, amaránt, durumbúza, macesz.
Kerülendő: kukorica liszt és pehely, hajdina,
Z ö l d s é g e k :
Jótékony hatású: kelkáposzta, karfiol, brokkoli, zeller, fokhagyma, tofu, uborka ,
Semleges hatású: vörös és fehér káposzta, hagymák, spenót, tökök, sárgarépa, fejes saláta, gombák, burgonya, paradicsom, fehérrépa, cukkini
Kerülendő: retek, kukorica, paprikák, avokádó, fekete olivabogyó
G y ü m ö l c s ö k , g y ü m ö l c s l e v e k :
Jótékony hatású: szőlők, szilvák, ananász, citrom, cseresznye, füge, egres, ananász, grapefruit, kiwi
Semleges hatású: alma, körte, barackok, dinnyék, ribizlik, szeder, málna, bodza, datolya, mandarin, áfonya
Kerülendő: banán, narancs, kókusz, gránátalma, mangó, rebarbara
F ű s z e r e k, í z e s í t ő k:
Jótékony hatású: fokhagyma, petrezselyem, torma, curry,
Semleges hatású: összes többi pl. majonéz, mustár,
Kerülendő: almaecet, borecet, bors, ánizs, kukoricaszirup, ketcup, zselatin, worchester szósz
G y ó g y t e á k é s k é s z í t m é n y e k :
Jótékony hatású: kamilla, echinacea, galagonya, zöldtea, csipkebogyó, ginzeng, gyömbér, bojtorján, lucerna, eperlevél, édesgyökér(vigyázat tömény!)
Semleges hatású: többi…..
Kerülendő: aloe, martilapu, hárs, kukoricabajusz, komló, ökörfarkkóró, szenna, rebarbara, szenna, tárnics, görögszéna, rebarbara.
I t a l o k:
Jótékony hatású: kávék, zöldtea,
Semleges hatású: sör,szóda és ásványvizek, borok
Kerülendő: kóla,tömény szeszes ital,szénsavas vizek, diétás üdítők, feketetea, üdítő italok
T e r m é s z e t e s n ö v é n y i t á p l á l é k k i e g é s z í t ő k:
Jótékony hatású: C-vitamin, cink, kvercetin, szelén, galagonya, máriatövis,
bromelain, ananászenzim
A jótékonyhatású ételek gyógyszerként működnek, a kerülendők pedig anyagcsere melléktermékekkel folyamatosan mérgezik a szervezetet. A semleges ételek egyszerűen csak ételként viselkednek és a szervezet számára szükséges tápanyagokat biztosítják. Pl. ha ételallergiában vagy vastagbélgyulladásban szenved valaki, akkor a gyógyulásig célszerű teljes mértékben követni a diétát. Ha nincs konkrét problémánk, akkor alkalmanként olyan ételt is fogyaszthatunk, ami nem része az ajánlott étrendnek, mert a méregtelenítő rendszerünk eltávolítja az ilyenkor képződő melléktermékeket.