Immunrendszer támogatása

Dr. Buteyko légzésgyakorlatairól

2015. már. 09. - 12:38

Pécsre is megérkezik Dr. Buteyko légzésterápia-tanfolyam, melynek időpontjai: 2015. április 18. április 25. és május 9. Az áprilisi időpont első másfél órás előadása ingyenes! Részletek a www.buteyko.hu honlapon. Addig is, amíg a tanfolyam elkezdődik néhány ráhangoló gyakorlat, tanács:

A legfontosabb, hogy mindig csakis az orrán át lélegezzen, SZÁJON SOHA! Még mozgás közben is ragaszkodjon az orrlégzéshez, a belégzés és a kilégzés is orron keresztül történjen! Próbáljon orron keresztül is mindig HALKAN, HASBA lélegezni. Olyan finoman, óvatosan, hogy ne hallja a saját légzését. Soha ne vegyen nagy levegőt, nyomja el a sóhajtási, ásítási ingereket!

Mi a Kurkuma? Fű-szer vagy gyógyító-szer?

2015. már. 03. - 11:46

A kurkuma színező anyagának, a kurkuminnak rengeteg, az emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatását ismerjük már. Főként erős gyulladásgátló, izületvédő, daganatellenes tulajdonsága miatt vált ismertté. Új kutatások alapján az agy megbetegedéseire is jótékony hatással lehet, sőt akár az alkohol okozta károsodásokat is visszafordíthatja. Ezt erős antioxidáns hatásának köszönheti, mellyel megakadályozza a káros oxidációs folyamatok okozta sejtkárosodásokat. Jótékonyan hat a bélrendszerben kialakult gyulladásos folyamatokra is.

Vitamin-e a D-vitamin?

2015. már. 02. - 17:14

 "Valójában a D-vitamin nem is vitamin, semmi köze a vitaminokhoz, szerencsétlen az elnevezése. Ez egy hormonszerű elő anyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez a szervezetben" - mondta  dr. Takács István, a Semmelweis Egyetem I. sz. Belgyógyászati Klinikájának docense.

A D-vitamin elsődleges forrása a bőrt érő napsugárzás, annak is UV-B spektruma (ezért nem alkalmas a döntően UV-A sugarakat tartalmazó szolárium a D-vitamin pótlására). Mivel azonban itthon késő ősztől kora tavaszig a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D-vitamin termelődéséhez, hiányállapot léphet fel, ami számos betegség kockázatát növelheti.

Készíts otthon köhögés elleni cukorkát!

2015. jan. 27. - 20:19

Felsőlégúti megbetegedések esetén sokan fogyasztanak vény nélkül cukorkákat köhögésre vagy torokfájásra.

Az alábbi alternatíva csak természetes összetevőkből áll, könnyű elkészíteni és filléreket kell rászánni!

Tudod-e melyik vitamin hiánya növeli a daganat képződés kockázatát, mégis keveset fogyasztunk belőle?

2015. jan. 23. - 11:27

A D-vitamin hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat. Amellett, hogy a csontrendszert erősíti és „stabilizálja” gyermekkorban, komoly szerepet játszik a szív- és érrendszer, az mozgásszervrendszer, az emésztőszervrendszer és a hormonháztartás egészségének megőrzésében. Hiánya esetén nem csak csontsérülések történhetnek, hanem komoly ízületi fájdalmak léphetnek fel, magas vérnyomás, sőt daganatok is keletkezhetnek a testben. A D-vitamin nem csak egy sima vitamin, hanem egy hormon előanyaga. Hiánya az egész szervezetre kihat.

Mire jó a Q10 koenzim?

2015. jan. 18. - 19:59

Hallotta már hogy...

A Q10 koenzim létfontosságú katalizátor a szervezetben, amely felgyorsítjaa biokémiai energiatermelő folyamatokat. Komplex összetételénél fogva pedig az egészség, az erő, a fiatalság alappillére, az öregedési folyamatok gátja.

Nem beteg vagy, hanem csak szomjas!

2014. nov. 25. - 11:45

Dr. F. Batmaghelidj első önálló könyvében azt állítja, hogy a száraz száj a kiszáradás nem megbízható indikátora. A test fájdalommal jelzi a vízhiányt (Your Body’s Many Cries for Water).  A kiszáradás fájdalmat és sok degeneratív betegséget idéz elő, mint az asztma, köszvény, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, időskori cukorbetegség és sclerosis multiplex.

Dr. B. üzenete a világnak:

A Melatonin "mellékhatásai"

2014. nov. 25. - 10:49

A Melatonin közismertebb nevén „álomhormon” amellett, hogy az alvás ébrenlét ciklust szabályozza, 7 „mellékhatással” is rendelkezik.
Tudósok széles körű vizsgálatai megállapították, hogy ez a hormon jótékony hatással lehet a szívbetegségre, cukorbetegségre, a csontok egészségére, de akár az elhízásra is.

Immunrendszer, bélflóra, probiotikum, prebiotikum, primbiotikum

2014. nov. 25. - 10:47

Ön tudta?
Az emberi bélflórát 300-500 különböző baktériumfaj alkotja, számuk az emberi sejtek tízszerese. A széklet száraz súlyának 40-60 százalékát is ezen baktériumok adják. 

Immunrendszerünk soha nem szűnő működése életünk fontos biztosítéka. Sejtjei folyamatosan fésülik át szervezetünk minden részét, hogy a kórokozók és idegen anyagok hatásaitól megvédjen minket

  • életmódunkkal,
  • táplálkozásunkkal,
  • döntéseinkkel

ezeket a folyamatokat segítjük vagy hátráltatjuk.

Elengedésről és megbocsátásról a betűk tükrében

2014. nov. 24. - 14:38
Óriási feladat az elengedés művészete. Erős hit kell hozzá és felismerés, hogy az elengedés nem egyenlő a lemondással és a véglegességgel. Egyszerűen hinnünk kell azt, hogy elengedhetjük nyugodt szívvel a féltett személyt, dolgot, tárgyat, bármit amihez görcsösen kötődünk, mert ha az a mienk, akkor úgyis életünk részét képezi majd továbbra is, vagy visszatér. Ha meg már nincs dolgunk vele, fel kell ismerni és megválni tőle. 

Oldalak