Zsírégető, anyagcsere pörgető vitaminok

2011. már. 28. - 09:35

Tudtad, hogy bizonyos vitaminok nélkül tested képtelen a zsírpárnák lebontására?

A rendszeres mozgás,
a kiegyensúlyozott táplálkozás
és a rostban gazdag ételek fogyasztása mellett
néhány vitamin jelenléte is elengedhetetlen, ha meg szeretnél szabadulni fölösleges kilóidtól.

Ezek hiányában ugyanis hiába követsz el mindent a fogyásért, tested nem képes beindítani a zsírégető folyamatokat, illetve működésben tartani az anyagcserédet.

A legaktívabb karcsúsító: a C-vitamin

A C-vitamin fokozza az ellenálló képességet,
valamint hatástalanítja a szabad gyököket, melyek az öregedésért felelősek.
A zsír lebontásához a tested rendszeresen C-vitamint igényel.

Hogyan működik?

C-vitamin nélkül a szervezeted nem képes előállítani a noradrenalin nevű hormont, aminek ki kellene vonnia a zsírokat a sejtjeidből. Szintén elengedhetetlen a C-vitamin a karnitintermeléshez. Ez az az anyag, amely a zsírmolekulákat a vérből a sejt égetőkemencéihez szállítja.

Táplálkozás-szakértők szerint a napi ajánlott C-vitamin-mennyiség 500mg- 3000 mg között van. Ha fogyni szeretnél, akkor napi 1000mg C-vitamin bevitele biztosan nem árt meg.

A karcsúsító vitamin megtalálható a citrusfélékben, a paprikában, a málnában, a káposztában, a borsóban, a spárgában stb., de vitaminkészítmény formájában is magadhoz veheted mint tabletta, kapszula és vízben, teában oldódó porként, valamint finom vitaminitalként.

Termékeink:

C-1000 Complex C-vitamin kapszula - Nagy dózis vegakapszulában
MSM-C Vitamin italpor - Sejtépítő MSM + C vitamin

Arra azonban ügyelj, hogy a vitaminmennyiséget egész napra elosztva, egyenletesen vidd be a szervezetedbe, mert ha egyszerre túl sokat veszel be, a veséd kiüríti a fel nem használt mennyiséget.

Jó tanács:
Facsarj az ásványvizedbe citromot - jó sok gyümölcshússal. Az ebben lévő flavonidok ugyanis hússzorosára emelik a C-vitamin hatékonyságát.

A szépségfelelős: a B5-vitamin

A szépségvitaminként is emlegetett B5, azaz Pantothen sav nem csak a

bőr, a haj és a körmök szépségében játszik fontos szerepet,
de a zsír-, a szénhidrát- és a fehérje-anyagcserében is.
Az újabb kutatások szerint a B5-vitamin serkenti a mellékvese hormonjainak működését,
vagyis méregtelenítő,
stresszoldó és
öregedésgátló hatása lehet.

A túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a kávé- és teafogyasztás egyaránt B5-vitamin-hiányt okozhat, melynek tünetei nem csak az emésztési problémákban, bélpanaszokban és elhízásban merülnek ki.
Ha nem fogyasztasz elég B5-vitamint, vagy túl gyorsan kiürül a szervezetedből, akkor valószínűleg gyakran görcsölnek az izmaid, zsibbadnak a végtagjaid, rosszul alszol és gyorsabban őszülsz.
Ha terápiás céllal szeretnél B5-vitamint szedni, napi 250-1000 milligramm az ajánlott mennyiség.
A szépítő vitamint hüvelyesekből, gabonaféléből, élesztőből, karfiolból és belsőségekből - májból, veséből - valamint organikus B-100 Complex készítményből veheted magadhoz.

Az anyagcsere-pörgető: a H-vitamin

A biotinként is ismert vitamin különlegessége, hogy molekulája ként tartalmaz - bár ha nem vagy kémikus, akkor ez a tény valószínűleg önmagában nem hoz lázba. Annál érdekesebb lehet viszont, hogy a H-vitamin nélkülözhetetlen szerepet tölt be a fehérje-, a szénhidrát-, az aminosav- és koleszterin-anyagcserében. A H-vitamin nélkül az esszenciális zsírsavak sem képesek átalakulni.
H-vitamin termelődik a bélflórában is, ezért hiányát legfeljebb az okozhatja, ha túl gyorsan kiürül a szervezetedből. Ez azonban sajnos könnyen megtörténhet, mert az elfogyasztott H-vitaminból a tested csak nagyon keveset képes hasznosítani - érdekes módon még a tojásfehérje fogyasztása is a biotin kiürülését okozza.
A tojássárgája ezzel ellentétben értékes H-vitamin-forrás, csak úgy, mint a vese, a karfiol, a dió- és mogyorófélék, az élesztő vagy a búza.

Jó minőségű, organikus komplett multivitamin készítményekkel az összes fontos segédanyagot magadhoz veheted: