Vitamin-e a D-vitamin?

 "Valójában a D-vitamin nem is vitamin, semmi köze a vitaminokhoz, szerencsétlen az elnevezése. Ez egy hormonszerű elő anyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez a szervezetben" - mondta  dr. Takács István, a Semmelweis Egyetem I. sz. Belgyógyászati Klinikájának docense.

A D-vitamin elsődleges forrása a bőrt érő napsugárzás, annak is UV-B spektruma (ezért nem alkalmas a döntően UV-A sugarakat tartalmazó szolárium a D-vitamin pótlására). Mivel azonban itthon késő ősztől kora tavaszig a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D-vitamin termelődéséhez, hiányállapot léphet fel, ami számos betegség kockázatát növelheti.

D-vitamin, és az ideális testsúly

• Kevesen tudják, hogy a D-vitamin hiánya növeli az elhízás kockázatát. D-vitamin szükséges ugyanis a teltségérzetért felelős hormon képződéséhez, a leptinhez.
• Fontos szerepet játszik sportoláskor is. Megvédi az izomerőt és az izomtömeget fokozott igénybevétel esetén is.
• 2-es típusú cukorbetegeknek is ajánlott a D-vitamin pótlása, úgy, mint a fogyókúrába kezdőknek.

Hivatalosan napi 200 nemzetközi egység D-vitamin bevitelét ajánlják. A szakmai társaságok által most megfogalmazott állásfoglalás azonban 1500-2000 nemzetközi egység bevitelét fogja javasolni táplálék kiegészítő formájában felnőtt embernek a téli hónapokban. Túlsúlyosak esetében ez az érték még magasabb, akár 3-4000 egység D-vitamin is indokolt lehet. (A hivatalos ajánlást a 12 társaság egy hónapon belül teszi közzé.)

Mivel magzati korban a D-vitamin-ellátottság az anya vitaminszintjével arányos, a várandósság alatt különösen fontos a megfelelő pótlása. Az új hazai szakmai ajánlás szerint a várandósság alatt az ideális D-vitamin-szint fenntartásához legalább napi 2000 egységnyi vitamin bevitele szükséges.

A D-vitamin pótlása:  A vitamin nagy mennyiségben található meg a tengeri halakban, a csukamájolajban, kis mennyiségben pedig a tojásban, májban fordul elő.

Termékeink:

• Vitamin D3 2000IU Vitamin K2-nal
• Vitamin D3 1500IU
• Vitamin D3 5000 IU

Rengeteg betegség kialakulásában szerepe lehet a D-vitamin-hiánynak: 

• csontvesztés,
• csontritkulás,
• súlyos hiány esetén csontlágyulás is felléphet.
• megnőhet a csonttörések kockázata,
• reumás ízületi gyulladások,
• inzulinfüggő cukorbetegség
• sclerosis multiplex.  
• hozzájárulhat a szívelégtelenség kialakulásához, súlyosbodásához,
• megnövelheti a magas vérnyomás
• és az érelmeszesedés kockázatát.

- Vesebetegségek esetén a megfelelő D-vitamin-pótlás kiemelt jelentőségű.
- Emlőrák és vastagbéldaganatok kialakulása és lefolyása szempontjából a D-vitamin-hiány bizonyítottan rizikótényező.
- A D-vitamin-hiány nagy valószínűséggel kedvezőtlenül befolyásolja a teherbe esést.
- A policisztás ovárium szindróma esetén a D-vitamin-szint normalizálása feltétlenül javasolt.
- Magzati és csecsemő-, illetve kisgyerekkori D-vitamin-hiányban az 1-es típusú cukorbetegség kockázata fokozódik.
- Felnőttkorban a D-vitamin-hiány növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
- A máj- és epeúti betegségek fokozzák a D-vitamin-hiány kockázatát.

Forrás: Origo.hu